わたしサロン　こころの相談室

前向きな1日へ導きます

わたしサロンには経験豊富なカウンセラーが多数在籍。

心理士と話せばきっと前向きになります。

まずは勇気を出して相談してみましょう。

カウンセラー紹介

相談者様の声

70代男性

家族との関係について

合計4回、話を聞いていただきました。

なかなか相談できる人もおらず社会から孤立した気分でしたが、 終始優しく聞いていただいてだいぶ心が楽になります。

私がどういう時に孤独を感じてしまうのか、わかりやすく整理してくれました。

充実している時がどんな時かも理解できました。

どうもありがとうございました。

30代男性

恋愛の悩みについて

内容がら友人にも相談できず一人悩んでいました。

女性からの目線で意見やアドバイスが聞けたおかげですっきりできました。

何でも彼女のせいにして自分の理想を押し付けていたと知り、向き合い方を変えることができました。

今は落ち着いて関係を続けることができています。

40代女性

職場の人間関係、育児について

いつもありがとうございます。

話がまとまっておらず分かりずらいことが多いかも分かりませんが、丁寧に聞いていただいてありがとうございます。

今自分が悩んでいることが全て過去の出来事から来ていたこと、指摘されハッとしました。

アドバイスを実践しています。

まだ悩みは残りますが、だいぶ前向きな気持ちになれてきています。

やはり一人だとぐるぐると考えてしまう時もありますので、またお電話させていただきます。

わたしサロンの特徴

わたしサロンは心理カウンセラーが多数在籍しています。

豊富な知識と経験を持ったメンタルカウンセラーなので安心して相談してください。

24時間オンラインでいつでも予約＆対面じゃないので通院する必要もありません。

メンタルの不調で身なりに気を遣う余裕がない時も、すっぴんでベッドの上から始められます。

カウンセラーには守秘義務がございますので、友人や家族に話にくいことでもご相談ください。

ご希望の方は匿名（ニックネーム）での利用ができます。

メンタルの問題解決は簡単なことではありません。

一度のカウンセリングだけで解決できることは稀なのです。

何度もご利用いただくからこそ、わたしサロンは安心して利用できる価格設定でカウンセリングを提供しています。

自動延長ではないので、想定以上の利用料金が請求される心配がございません。

カウンセリングの流れ

相談内容をヒアリング
（約20分～40分）

カウンセラーが相談内容についてヒアリングを行います。

うまく言葉にできなくても構いません。

カウンセラーは決してあなたの主張を否定しません。

カウンセラーが適宜質問をさせていただくので、思ったことをそのままお話しください。

お悩みの内容は十人十色です。

ひとりひとりに寄り添って問題がハッキリするようにヒアリングさせていただきます。

課題の整理（約10分～20分）

ヒアリングさせていただいた内容をもとに、カウンセラーがより問題を深く掘り下げ、環境的課題、身体的課題、精神的課題などを整理します。

必要に応じて、心理検査なども実施させていただきます。

整理していく中で、相談者様ご自身で課題や解決策に気付かれる方も少なくありません。

まずは他人に自分の話をしてみて、それを整理することです。

課題が綺麗に整理されれば、解決の糸口が見えてきます。

次の行動の決定（10分～20分）

問題解決のため、カウンセラーから次にとる具体的な行動についてご提案させていただきます。

また、今後のカウンセリングのアプローチや頻度について相談者様と相談のうえで決めていきます。

次にやることが明るくなることで、前向きな気持ちに繋がり、行動意欲も湧いてきます。

フィードバック

相談者様の行動の結果をふまえ、継続的な心理療法を行います。

こころの変化を深く掘り下げ、改めて課題の整理や解決の糸口を探していきます。

カウンセラーと相談のうえ、基本的には相談者様の都合に合わせて定期的な面談を実施します。

必要な期間はそれぞれ置かれた状況により異なりますが、最低でも3回～4回程度の継続が効果的とされています。

カウンセリング終了

全ての課題が解決し、希望した目標を達成したと感じた時、相談者様は自信をもって日常へと戻っていきます。

カウンセリングを終え、相談者がカウンセラーとの別れで不安にならないように関わっていきます。

話せばきっと楽になります。

まずは勇気を出して相談してみましょう。