自分・自己肯定感
自己肯定感が低い原因と高め方｜採点メーターの話
同じ言葉で褒められても沈む人と伸びる人の差は何か。自己肯定感が低い原因を「採点の基準」から読み解き、他者比較か…
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仕事・キャリア
仕事が続かない自分を責める前に問い直す一つの定義
仕事が続かないと自分を責めてしまうあなたへ。続かなかったのは仕事か、それとも頑張りしか褒められない構造か。「続…
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不安・ストレス
季節の変わり目に気分が落ち込む対処〜前提を問い直す
季節の変わり目に気分が落ち込むのはなぜ？「天気のせい」にホッとする心理から、落ち込みの本当の意味と今日からでき…
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人間関係
人に頼れない・迷惑だと思う癖を治す5つの引き算
人に頼れない、迷惑だと思う感覚を治すには心構えではなく行動を減らすこと。頼る前後に無意識でやっている5つの先回…
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恋愛
恋愛依存で重い女を治したい人へ｜情緒の代行業務を辞める
「重い女」の正体は愛情過多ではなく、相手の不機嫌を自分の仕事にしてしまう情緒の代行業務。連絡しすぎや別れられな…
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不安・ストレス
不安が頭から離れない｜落ち着かせる習慣の罠と手放し方
深呼吸も分析も推しも試したのに不安が消えない。それは落ち着かせ方が足りないのではなく、不安を無意識に雇い続けて…
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