人間関係
八方美人をやめたい人へ|実は「もう2割に嫌われてる」と知ると楽になる
八方美人をやめたいのに嫌われたくない…その根は「全員に好かれている」思い込み。すでに2割には軽く嫌われている事…
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八方美人をやめたいのに嫌われたくない…その根は「全員に好かれている」思い込み。すでに2割には軽く嫌われている事…
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ママ友付き合いが疲れるのは距離が近いからではなく関係の定義がズレているから。「友情」ではなく「共同運営委員会」…
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好きな人に嫌われるのが怖くて言えないのは無行動ではなく、機嫌スキャンや脳内推敲など5つの「労働」。沈黙を動作レ…
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仕事のミスで人一倍落ち込むのは打たれ弱さではなく「機嫌の修復」まで引き受けているから。立ち直る人との差を同じ場…
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職場へ行きたくない朝、体が重く腹痛や下痢が出るのは甘えではなく体が出す『低気圧警報』。腹部症状を天気図のように…
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他人と比較してしまうのをやめたいのに止まらない——実は「誰と比べるか」を都合よく選り好みしているのかも。比較相…
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彼氏の既読スルーで不安になるのは情報不足ではなく、存在しない感情を読もうとする誤読の習慣。既読を無情報として扱…
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認知症の親の言動に傷つき、つい自分を責めてしまう。その苦しさを「傷の帳簿」という会計の比喩で構造的に解きほぐし…
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怒られると「全部自分のせい」と即決し切り替えられないのは反省ではなく審理手続きの欠陥かも。心の中の一人裁判を立…
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終電を逃して「今まで何してたの」と責められ、心配の一言もなくモヤモヤ。その怒りの本当の出どころを、共感や対処法…
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