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自分・自己肯定感
仕事の失敗で自信喪失し涙が止まらない回復のQ&A
仕事の失敗後に涙が止まらず、ほめ言葉もお世辞に聞こえる——それは自信喪失ではなく心の「採決ルール」が壊れたサイ…
続きを読む →Category Archives: 自分・自己肯定感
自分・自己肯定感の悩み
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自分・自己肯定感
SNSのいいねが少ないと落ち込む理由｜自己肯定感の会計
SNSでいいねが少ないと落ち込むのは承認欲求のせいではありません。反応を「一日の売上」として毎晩決算してしまう…
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自分・自己肯定感
姉と比較され見た目に自信がない人へ｜記録を止める
姉と見た目を比較されて自信がない。その苦しさは顔ではなく、家庭内に『公式記録』として残された古い判定にある。一…
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自分・自己肯定感
人の顔色を伺う仕事に疲れ休職した一日の中身
人の顔色を伺う仕事に疲れて休職したのに、なぜ家のほうが頭が忙しいのか。ある日の4つの時刻を分解し、止まらない「…
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自分・自己肯定感
我慢を続けてしまう心理｜吸収を返す回復の道筋
我慢を続けてしまうのは性格ではなく、幼少期に身につけた『場の不穏を吸収する技術』かもしれません。その心理と、吸…
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自分・自己肯定感
完璧主義がしんどい｜手を抜けないのは荷物を下ろせないから
完璧主義で手を抜けない・力の加減ができず疲れてしまう本当の理由を「荷物を下ろせない運搬人」の比喩で読み解き、時…
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自分・自己肯定感
他人と比較してしまうのをやめたい人へ｜比べる相手を選び直す練習
他人と比較してしまうのをやめたいのに止まらない——実は「誰と比べるか」を都合よく選り好みしているのかも。比較相…
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自分・自己肯定感
人の顔色を伺いすぎて仕事で疲れる本当の理由
人の顔色を伺いすぎて仕事で疲れるのは繊細さのせいではありません。読み取った感情を“自分の担当業務”に振り分ける…
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自分・自己肯定感
自己肯定感が低い原因と高め方｜採点メーターの話
同じ言葉で褒められても沈む人と伸びる人の差は何か。自己肯定感が低い原因を「採点の基準」から読み解き、他者比較か…
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