不安・ストレス
不安障害で外出できない大学生へ｜復学を問い直す
不安障害で外出できず大学を休む大学生へ。「いつ復学できるか」という問いそのものを一度止め、戻る対象を選び直す視…
続きを読む →カウンセラーコラムの記事
恋愛
職場の両片思い、脈ありサイン見分け方の罠
職場の両片思いで脈ありサインの見分け方を探し続けて告白できないあなたへ。サイン収集が先延ばしの保険になっている…
続きを読む →
仕事・キャリア
異動でパワーバランスが変化し対当たりが強くなった人へ
異動後に職場の対当たりが急に強くなったのはなぜ？ある人のケースを時系列で追い、序列の再編という構造から、発言が…
続きを読む →
不安・ストレス
新入社員が毎日注意されて辛い|その判定、誰が下した
入社20日で「職場に馴染めない・向いてない」と感じるのは時期の誤読かもしれません。毎日の注意を採点ではなく情報…
続きを読む →
不安・ストレス
頑張っても評価されない、もう疲れた｜それ「無賃の帳簿外労働」かも
頑張っても評価されないのに疲れ果てるのは、給料に載らない"見えない労働"を抱えているから。その荷の正体と降ろし…
続きを読む →
不安・ストレス
他人の一言をうまく流せる日と引きずる日がある理由｜落ち込みの深さは「体調」と連動している
同じ叱責でも流せる日と三日引きずる日がある——違いは性格ではなく身体。叱責を引きずる回路を身体ログで読み解く、…
続きを読む →
不安・ストレス
仕事で怒られた理由を考え続けて疲れる4タイプ
休職中、怒られた理由をずっと考え続けて疲れる——それは1つの「考えすぎ」ではなく4タイプに分かれます。あなたの…
続きを読む →
不安・ストレス
怒られたら全部自分のせいで切り替えられない人の回復地図
怒られた瞬間に「全部自分のせい」と切り替えられないのは性格のせいではありません。所有権を取り戻す4段階のロード…
続きを読む →
自分・自己肯定感
人の顔色を伺う仕事に疲れ休職した一日の中身
人の顔色を伺う仕事に疲れて休職したのに、なぜ家のほうが頭が忙しいのか。ある日の4つの時刻を分解し、止まらない「…
続きを読む →
人間関係
気を遣いすぎて友達といて疲れる直し方｜4段階の地図
気を遣いすぎて友達といて疲れる人へ。直し方は技術ではなく「今いる地点を移動する」4段階。あなたの現在地を特定し…
続きを読む →