家族・育児・介護
認知症の親の言動に傷つく自分を責めるあなたへ
認知症の親の言動に傷つき自分を責めてしまうのはなぜか。傷つきは弱さではなく関係を続けている証拠です。誤解を一つ…
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認知症の親の言動に傷つき自分を責めてしまうのはなぜか。傷つきは弱さではなく関係を続けている証拠です。誤解を一つ…
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終電後に『今まで何してたの』と怒られて傷つく夜。同じ言葉でも平気な人との違いは「受け取り方」にあった。怒りに同…
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気分屋の上司に振り回されて疲れたのは予測しきれないからではない。本当の疲労源と、上司の機嫌を『観測対象』に格下…
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怒られると全部自分が悪いと思い、何日も切り替えられない。それは反省しすぎではなく検品なしの一括受領かも。受け取…
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我慢を続けてしまうのは性格ではなく、幼少期に身につけた『場の不穏を吸収する技術』かもしれません。その心理と、吸…
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なんとなく憂鬱でやる気が出ないのは怠けではなく、他人の感情まで管轄に入れて稼働し続けた身体の休業命令かもしれま…
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夜になると不安で眠れず考えすぎてしまうのは「夜の問題」ではなく日中に飲み込んだ感情の集積かもしれません。場面ご…
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「母としんどい、距離を置きたい」のに罪悪感で動けないあなたへ。距離を“心”と“手”に分けると見える、握り続ける…
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子供や介護中の親に怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る——その爆発を6つの動作に分解し、どの一手を抜けば連鎖が崩れるか…
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完璧主義で手を抜けない・力の加減ができず疲れてしまう本当の理由を「荷物を下ろせない運搬人」の比喩で読み解き、時…
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