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不安・ストレス
全般性不安障害の漠然とした不安と人間関係の孤立
「何が不安なの?」に答えられず孤立する——全般性不安障害の漠然とした不安が人に伝わらないのは翻訳の目減りが原因…
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不安・ストレス・メンタルの悩み
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不安・ストレス
明日仕事で眠れない不安と寝つきの悪さ対処法
明日仕事だと不安で眠れない、寝つきが悪く朝早く目が覚める——。同じ4時半に起きた二人の朝を対比しながら、早朝覚…
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不安・ストレス
不安障害の治療中に悪化？仕事は続けるべきか
不安障害の治療中に朝の涙や手の震えが新しく出て「悪化」に見える時期の読み方と、仕事を続けるか休職か・辞めるかの…
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不安・ストレス
仕事のストレスで眠れない・夜中に目が覚める不安の正体
仕事のストレスで眠れない、夜中に目が覚める、不安で頭が冴える——それは脳の門番が明日の危険を見張る夜間警備。無…
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不安・ストレス
完璧主義な配偶者の不安・落ち込みへの接し方
コップを割っただけで「もう終わりだ」と崩れる配偶者。『大丈夫』が逆効果になる理由を消防隊の比喩で解き、支える側…
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不安・ストレス
パニック発作と電車の予期不安を克服する点検法
電車でまた発作が起きたらという予期不安は、脳の火災報知器が誤配線しただけ。避けるほど強まる逆説と、鳴っても留ま…
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不安・ストレス
社交不安障害で在宅ワーク転職、20代の前提を問う
社交不安障害だから在宅ワークへ。20代のその転職、避けたいのは「人」ではなく「その場で値付けされる瞬間」かもし…
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不安・ストレス
不安障害で外出できない大学生へ｜復学を問い直す
不安障害で外出できず大学を休む大学生へ。「いつ復学できるか」という問いそのものを一度止め、戻る対象を選び直す視…
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不安・ストレス
新入社員が毎日注意されて辛い|その判定、誰が下した
入社20日で「職場に馴染めない・向いてない」と感じるのは時期の誤読かもしれません。毎日の注意を採点ではなく情報…
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不安・ストレス
頑張っても評価されない、もう疲れた｜それ「無賃の帳簿外労働」かも
頑張っても評価されないのに疲れ果てるのは、給料に載らない"見えない労働"を抱えているから。その荷の正体と降ろし…
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