不安・ストレス
製造業 転職 人間関係の不安｜未経験が馴染むコツ
製造業へ未経験で転職し「現場のいじめに馴染めず辞めたら」と眠れないあなたへ。馴染めるかは性格ではなく“技能=通…
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不安・ストレス
昇進で部下への指示が不安・眠れないあなたへ
昇進して部下への指示にストレスを感じ眠れないのは、頭の中で毎回“翻訳”が終わらないから。不眠を職務の言語切替問…
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不安・ストレス
感情的な上司が忙しい時に話しかけてくる対処法
締切前の集中している時だけ上司が話しかけてくる——その偏りには法則があります。狙われるのは時間帯ではなくあなた…
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不安・ストレス
就職活動の不安で眠れない・貯金が底をつく夜へ
就職活動が長引き、貯金が底をつきそうで眠れない夜に。残高という『元本』と気力という『利息』を分けて考える視点か…
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不安・ストレス
不安障害の治療中に症状悪化…対処法は5つ手放すこと
不安障害の治療中に症状が悪化するのはなぜ？薬を飲んでいるのに辛いとき、実は良かれと思って続けている「症状の監視…
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不安・ストレス
復職前の職場人間関係が不安｜面談を避けたくなる理由
復職は決まったのに所長との面談だけが気が引ける——。顔色をうかがう自分ではなく、対等な権利を持つ自分への恐れと…
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不安・ストレス
全般性不安障害の漠然とした不安と人間関係の孤立
「何が不安なの?」に答えられず孤立する——全般性不安障害の漠然とした不安が人に伝わらないのは翻訳の目減りが原因…
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不安・ストレス
明日仕事で眠れない不安と寝つきの悪さ対処法
明日仕事だと不安で眠れない、寝つきが悪く朝早く目が覚める——。同じ4時半に起きた二人の朝を対比しながら、早朝覚…
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不安・ストレス
不安障害の治療中に悪化？仕事は続けるべきか
不安障害の治療中に朝の涙や手の震えが新しく出て「悪化」に見える時期の読み方と、仕事を続けるか休職か・辞めるかの…
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自分・自己肯定感
SNSのいいねに疲れた｜承認欲求と自己肯定感を戻す
SNSのいいねで一喜一憂して疲れたのは承認欲求のせいではなく、自分の価値の判定権を他人へ委任しているから。契約…
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