仕事・キャリア
女性ばかりの職場の陰口に疲れた対処法｜4役診断
女性ばかりの職場の陰口に疲れたあなたへ。陰口は4つの配役で回る場。自分の役を特定し、関係を壊さず出演を辞退する…
続きを読む →こころのコラム
日々の悩みごとに、臨床心理士・カウンセラーがやさしく解説します。気になるテーマから読んでみてください。
仕事・キャリア
仕事が続かない、職場の人間関係、キャリアの迷い。
恋愛
恋愛依存、片思い、パートナーとのすれ違い。
家族・育児・介護
家族との関係、子育ての不安、介護の疲れ。
家族・育児・介護
育休復帰1ヶ月で退職?時短給料減と通勤の限界
育休復帰1ヶ月で退職を考えるのは非常識ではありません。時短の給料減・通勤・子との時間という別の負荷を朝昼夜の3…
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家族・育児・介護
時短勤務で評価下がる…育休復帰後のモチベーション再設計
時短勤務で評価が下がった、育休復帰後に同期と差がつく——そのつらさの正体は「過去の自分」という物差し。評価では…
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家族・育児・介護
育休復帰で仕事がない・居場所がない時の「担当札」の戻し方
育休復帰後に「仕事がない・居場所がない」と感じるのは席が消えたからではありません。凍結された口座と考え、業務の…
続きを読む →人間関係
人付き合いの疲れ、断れない、気をつかいすぎる。
自分・自己肯定感
自信が持てない、他人の評価が気になる。
自分・自己肯定感
SNSのいいねに疲れた｜承認欲求と自己肯定感を戻す
SNSのいいねで一喜一憂して疲れたのは承認欲求のせいではなく、自分の価値の判定権を他人へ委任しているから。契約…
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自分・自己肯定感
仕事の失敗で自信喪失し涙が止まらない回復のQ&A
仕事の失敗後に涙が止まらず、ほめ言葉もお世辞に聞こえる——それは自信喪失ではなく心の「採決ルール」が壊れたサイ…
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自分・自己肯定感
SNSのいいねが少ないと落ち込む理由｜自己肯定感の会計
SNSでいいねが少ないと落ち込むのは承認欲求のせいではありません。反応を「一日の売上」として毎晩決算してしまう…
続きを読む →不安・ストレス
漠然とした不安、気分の落ち込み、ストレス。
