休職に入って数週間。体は少し休まってきたのに、気持ちは落ち着かない。
平日の昼間に家にいることに慣れず、街を歩くのが気まずい。
会社からのメールの通知音が鳴るたびに、心臓が速くなる。

あるいは、そろそろ戻る話が出てきた時期。
主治医とも産業医とも面談をした。それでも、
「本当に戻れるのだろうか」という問いだけが、ずっと残っている。

わたしサロンは電話とオンラインで受けられるカウンセリングです。
初回は60分¥3980。24時間365日、予約が取れます。
このページでは、休職中と復職前の不安をどう扱うのか、
そしてわたしサロンがしないことを、先に書きます。

休職中と復職前に起きること

休職の期間は、たいてい二つに割れます。
はじめは、ただ眠って過ごす時期。
そのあとに、少し動けるようになってから来る、落ち着かない時期です。

つらいのは後半だという方が多くいらっしゃいます。
体力が戻ってくると、時間が余ります。
余った時間に、休職に至るまでの出来事が繰り返し思い出されます。
あのとき断っていれば。あの一言に反応しなければ。
自分を責める材料は、休んでいる間のほうが増えていきます。

復職が近づくと、別の不安が来ます。
同じ部署に戻るのか。同じ人がいるのか。
迷惑をかけた人たちに、どんな顔で会えばいいのか。
また同じことになったらどうするのか。
これらは、体調が回復しても自動的には消えません。
回復と、戻る不安は、別のものだからです。

家族にはこれ以上心配をかけたくない。
会社の人には本音を言えない。
同じ経験をした人が周りにいない。
そうして、いちばん話したいことだけが行き場をなくす、という状態がよく起きます。

診察の時間も、限られています。
体調と睡眠と薬の話をしていると、それだけで終わってしまう。
「戻ったあと、あの人にどう挨拶すればいいのか」といった話は、
持ち出すほどのことではない気がして、そのまま持ち帰ることになります。
持ち帰ったものが、家で一人でいる時間に膨らみます。

休職の理由が、そのまま口にしにくいものである場合もあります。
特定の人との関係、評価の出来事、言えなかったこと。
産業医にも人事にも、どこまで話すか考えながら話している方が多くいらっしゃいます。
考えながら話す場と、考えずに話せる場は、別に要ることがあります。

わたしサロンがしないこと

はっきり書きます。

診断書は書けません。 意見書や、会社に提出する書類も作れません。
復職できる状態かどうかの判断もいたしません。 それは医師が行うことです。
薬についての判断もしません。減らす・やめる・変えるといった話は、必ず主治医とお願いします。

わたしサロンは医療の代わりではありません。
主治医や産業医との関係を置き換えるものでもありません。
治療は治療として続けていただいたうえで、
そこでは話しきれない気持ちを話す場所として使っていただく形になります。

命に関わる気持ちが強いときは、医療機関や公的な相談窓口にご連絡ください。
わたしサロンは緊急の対応ができません。

変わること・変わらないこと

変わらないものがあります。
職場の環境も、復帰の条件も、休んだという事実も、カウンセリングでは変わりません。
復職の可否を左右することもありません。

変わりうるものは、不安の中身がはっきりすることです。
「戻るのが怖い」が、「あの人と同じ会議に出るのが怖い」まで細かくなると、
主治医や産業医、会社との面談で伝えられる言葉になります。
漠然としたままでは、誰にも相談のしようがありません。

不安が消えるわけではありません。
消さないまま、扱えるようにしていく時間だとお考えください。

わたしサロンの形

電話とオンライン（ビデオ通話）から選べます。対面はありません。

外出が負担な時期でも、自宅から受けられます。
支度をして出かける必要がないことは、休職中には小さくない違いです。
顔を映したくない日は電話を選べます。毎回変えていただいて構いません。

予約は24時間365日、いつでも取れます。
眠れない夜に思い立って、その場で枠を押さえることもできます。

料金

初回	¥3980（60分）
8日目以降	月額 ¥19800
含まれるもの	月間240分まで
超過分	10分ごとに¥1000

登録日を1日目として、7日以内に解約された場合、追加のご請求はありません。
月額に切り替わると月240分、60分のセッションなら月4回受けられます。1分あたり66円です。

ご利用の流れ

会員登録（メールアドレスのみ）
予約を取る（24時間365日、空き枠から選べます）
60分のカウンセリング（電話またはオンライン）
続けるかどうかを決める（7日以内なら追加請求なし）

登録から最短で当日中に受けられます。
話す内容をまとめてから、と考えなくて大丈夫です。

カウンセラーについて

臨床心理士・公認心理師などの資格を持つ心理士が担当します。
サイト上では苗字と「カウンセラー」でご案内しています。

カウンセラーの指名はできません。
わたしサロンでは、カウンセラーを指名しないことで柔軟に時間を確保することができ、
現在の料金でのご提供が可能になっております。

心療内科・精神科との違い

わたしサロンは医療機関ではありません。
診断はできませんし、薬も出せません。診断書も書けません。

眠れない日が続いている、食欲がない、朝起き上がれない——
体に症状が出ている場合は、先に医療機関にかかってください。
すでに通院中の方は、その治療を続けたうえで併用していただく形になります。

よくあるご質問

Q. 休職の診断書を書いてもらえますか
書けません。医療機関ではないため、診断書・意見書のたぐいは一切お出しできません。

Q. 復職できる状態かどうか見てもらえますか
判断いたしません。それは主治医と産業医が行うことです。

Q. 通院中ですが受けられますか
受けられます。治療は続けてください。薬や治療方針の話は主治医とお願いします。

Q. 会社に連絡がいきませんか
いきません。勤務先への連絡や書類の提出は行いません。郵送物も送りません。

Q. 話すことがまとまりません
まとまらないまま来てください。整理するための時間です。

Q. 1回で終わってもいいですか
構いません。7日以内の解約なら追加のご請求はありません。

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