日曜の夕方になると、胃のあたりが重くなる。
あの人の席の前を通るときだけ、呼吸が浅くなる。
仕事そのものは嫌いではないのに、人のことで一日が終わっていく。

「職場人間関係相談」と検索する方の多くは、
辞める方法を探しているわけではありません。
異動も退職もすぐにはできない。それでも明日は出社する。
その前提のまま、どう過ごすかを探しています。

わたしサロンは電話とオンラインで受けられるカウンセリングです。
初回は60分¥3980。24時間365日、予約が取れます。

職場の人間関係について

会社の人間関係が消耗するのは、相手を選べないからです。
気の合わない人と、毎日、決まった時間、同じ空間にいることになります。
しかも仕事の成果がその関係に左右されるので、逃げるほど不利になります。

ご相談として多いのは、次のようなことです。

上司との関係。
言い方がきつい。機嫌によって指示が変わる。報告のたびに緊張する。
評価されていない気がして、何を出しても不安が残る。

同僚との関係。
雑談の輪に入れない。以前は普通だったのに、ある時期から距離ができた。
一人だけ情報が回ってこない。ランチの時間が一番しんどい。

部下との関係。
注意すると空気が悪くなる。強く言えば問題になりそうで、言えないまま抱える。
自分がやったほうが早いので、結局仕事が減らない。
管理する側の孤立は、社内では相談しにくいものです。

多くの方が、「これくらいで悩むのはおかしい」と前置きをしてから話しはじめます。
殴られたわけでも、暴言を吐かれたわけでもない。だから相談していいのか分からない、と。
目に見える出来事がなくても、消耗は起きます。

明日をどう過ごすか、という単位で話す

このテーマの相談は、大きな結論より小さな単位のほうが役に立つことがあります。

朝、何時に着けば一番静かに始められるか。
あの人に話しかけるのは午前と午後のどちらがましか。
言われた一言を、その日のうちに置いて帰るために何をするか。
何を諦め、何は諦めないでおくか。

環境が変えられないとき、動かせるのは自分の配置と反応の部分だけです。
それは小さいことですが、毎日のことなので効きます。
辞めるか続けるかを決めるのは、そのあとでも間に合います。

ハラスメントに関わる場合

線を引いておきます。

暴言、無視の継続、業務から外す、就業時間外の過度な連絡——
そうしたことが起きている場合、気持ちの整理だけでは足りないことがあります。

会社の相談窓口や、公的な労働相談の窓口という選択肢があります。
社外の窓口を使うことができる会社もあります。
わたしサロンは法的な判断をしません。
それがハラスメントに当たるかどうか、会社に責任があるかどうかは、
心理士が判断できることではありません。

わたしサロンでできるのは、
起きていることを言葉にして整理すること、
そして窓口に行くかどうかを考える時間を持つことです。
「言いに行くかどうか迷っている」という段階のご相談も多くいただきます。

変わること、変わらないこと

正直に書きます。

変わらないのは、相手と環境です。
上司の性格は変わりません。組織の空気もすぐには変わりません。
話したから職場が良くなる、とは書けません。

変わりうるのは、自分の受け取り方と過ごし方です。
一日中頭を占領していたことが、通勤時間だけになる。
飲み込んでいた確認を、一つ言えるようになる。
一度で変わることは、まずありません。

わたしサロンのカウンセリング

電話とオンライン（ビデオ通話）から選べます。対面はありません。

自宅から、車の中から、昼休みに会社の外から受けられます。
往復の移動時間がかからないので、平日の予定に入れやすい形です。
顔を見せたくない日は電話を選べます。毎回変えて構いません。

予約は24時間365日、いつでも取れます。
日曜の夜に、翌週の枠をその場で押さえておくこともできます。

料金

初回	¥3980（60分）
8日目以降	月額 ¥19800
含まれるもの	月間240分まで
超過分	10分ごとに¥1000

登録日を1日目として、7日以内に解約された場合、追加のご請求はありません。
初回の¥3980だけで終えられます。

月額に切り替わると、月240分——60分のセッションなら月4回受けられます。
1分あたり66円です。

ご利用の流れ

会員登録（メールアドレスのみ）
予約を取る（24時間365日、空き枠から選べます）
60分のカウンセリング（電話またはオンライン）
続けるかどうかを決める（7日以内なら追加請求なし）

登録から最短で当日中に受けられます。

カウンセラーについて

臨床心理士・公認心理師などの資格を持つ心理士が担当します。
サイト上では苗字と「カウンセラー」でご案内しています。

カウンセラーの指名はできません。
わたしサロンでは、カウンセラーを指名しないことで柔軟に時間を確保することができ、
現在の料金でのご提供が可能になっております。

心療内科・精神科との違い

	カウンセリング	心療内科・精神科
行うこと	話を聞き、整理する	診断・薬の処方
資格	心理士	医師
保険	適用外	適用あり

わたしサロンは医療機関ではありません。
診断はできませんし、薬も出せません。診断書も書けません。

眠れない日が続いている、食欲がない、朝起き上がれない——
体に症状が出ている場合は、先に医療機関にかかってください。
そのうえで併用される方も多くいらっしゃいます。

よくあるご質問

Q. 辞めるべきかどうか決めてもらえますか
決めません。異動も退職もできない前提で、明日をどう過ごすかから扱うことが多いです。

Q. これはハラスメントに当たりますか
判断できません。法的な判断は心理士の役割ではありません。会社の相談窓口や公的な労働相談の窓口という選択肢があります。

Q. 診断書を書いてもらえますか
書けません。医療機関ではないためです。

Q. こんな小さなことで相談してもいいですか
構いません。大きな出来事がないと相談してはいけない、ということはありません。

Q. 昼休みに受けられますか
予約は24時間365日取れます。電話なら会社の外からでも受けられます。

Q. 1回で終わってもいいですか
構いません。7日以内の解約なら追加のご請求はありません。

相談内容から探す

ほかのテーマは、こちらからお選びいただけます。

サービスの形

相談したい気持ち

悩みの中身

こころの状態

初回60分 ¥3980。7日以内の解約なら追加請求はありません。
24時間365日、予約できます。

初回カウンセリングを申し込む