夜、スマホを持ったまま、送る相手がいないことに気づく。
家族には心配をかけたくない。友人に送るには長すぎる気がして、書きかけて消す。
職場の人には、まず言えない。

「話を聞いてほしい」と検索される方の多くは、助言を探していません。
解決策なら、もう自分で何度も考えました。それでも消えないから、聞いてほしいのだと思います。

わたしサロンは電話とオンラインで受けられるカウンセリングです。
初回は60分¥3980。24時間365日、予約が取れます。
このページは、「相談するほどの悩みではない気がする」という迷いを持ったまま来られた方に向けて書いています。

相談するほどの悩みではない気がする

一番多いのが、この迷いです。

「もっと大変な人がいる」「これくらいで人の時間を使うのは申し訳ない」。
そう考えて、自分の困りごとを自分で取り下げてきた方が、とても多くいらっしゃいます。

けれど、相談してよい悩みの基準は、どこにも存在しません。
誰かが線を引いて決めているわけではありません。
「困っている」と感じている時点で、それはご本人にとって確かに起きていることです。
他の人の事情と比べて小さいかどうかは、つらさの量とは関係がありません。

そして、話さないまま時間が経つと、言葉のほうが減っていきます。
何がしんどいのか自分でも分からなくなり、「なんとなく重い」だけが残る。
そうなると、誰かに話そうとしても切り出し方が分からず、さらに黙る。
この循環に入っている方は珍しくありません。

助言ではなく、聞かれることに働きがあります

カウンセリングは、正しい答えを渡す場所ではありません。
60分、話す側があなたで、聞く側がカウンセラーです。

口に出すと、頭の中にあった時よりも輪郭がはっきりします。
「何が一番いやだったんですか」と一度聞かれるだけで、
自分でも気づいていなかった順番が見えることがあります。
腹が立っていたと思っていたのに、実は心細かった。
そういう並べ替えは、一人では起きにくいものです。

もうひとつ、聞き手が利害の外にいることに意味があります。
友人に話すときは、相手の負担や、その後の関係のことを考えます。
家族なら、心配させた分の責任も背負います。
カウンセラーは、その日のあなたの話だけを聞きます。
評価もしませんし、後日どこかで顔を合わせることもありません。
だから、途中でやめずに最後まで話せる方が多いのだと思います。

聞くことにも技術があります。
黙っているだけではありませんし、次々に質問を浴びせることもありません。
話が止まったところ、言い直したところ、笑いながら流したところ。
そこに何があるのかを、一緒に見ていきます。
自分では「たいしたことではない」と片づけていた話が、
聞かれることで、片づけられていただけだったと分かることがあります。

「アドバイスはいりません、ただ聞いてほしいです」。
最初にそう伝えていただいて構いません。そのとおりに進めます。

変わること、変わらないこと

正直に書きます。

変わらないのは、相手と環境です。
話を聞いてもらっても、あなたを疲れさせている人が変わるわけではありません。
起きてしまった出来事も消えません。

変わりうるのは、その出来事の抱え方です。
ずっと胸の中で回っていたことに、言葉と順番がつく。
「これは自分が悪いわけではなかったかもしれない」と思える瞬間がある。
思い出すたびに固まっていたのが、少し動かせるようになる。

そして、一度で劇的に変わることは、まずありません。
初回は、何に困っているのかを言葉にするだけで終わることも多いです。
それでも「言葉にできた」という手応えは、初回で持ち帰られる方が多くいらっしゃいます。

わたしサロンの形

電話とオンライン（ビデオ通話）から選べます。対面はありません。

自宅から、車の中から、休憩時間の会社の外から。どこからでも受けられます。
顔を見せたくない日は電話に、表情も見てほしい日はオンラインに。
毎回変えていただいて構いません。

予約は24時間365日、いつでも取れます。
「今日は誰とも話していない」と気づいた夜に、その場で押さえられます。

料金

初回	¥3980（60分）
8日目以降	月額 ¥19800
含まれるもの	月間240分まで
超過分	10分ごとに¥1000

登録日を1日目として、7日以内に解約された場合、追加のご請求はありません。
初回の¥3980だけで終えられます。

月額に切り替わると、月240分——60分のセッションなら月4回受けられます。
1分あたり66円です。続けられる金額であることを大事にしています。

ご利用の流れ

会員登録（メールアドレスのみ）
予約を取る（24時間365日、空き枠から選べます）
60分のカウンセリング（電話またはオンライン）
続けるかどうかを決める（7日以内なら追加請求なし）

登録から最短で当日中に受けられます。
相談内容を事前にまとめておく必要はありません。まとまっていない状態のまま来てください。

カウンセラーについて

臨床心理士・公認心理師などの資格を持つ心理士が担当します。
サイト上では苗字と「カウンセラー」でご案内しています。

カウンセラーの指名はできません。
わたしサロンでは、カウンセラーを指名しないことで柔軟に時間を確保することができ、
現在の料金でのご提供が可能になっております。

心療内科・精神科との違い

わたしサロンは医療機関ではありません。
診断はできませんし、薬も出せません。診断書も書けません。

眠れない日が続いている、食欲がない、朝起き上がれない——
体に症状が出ている場合は、先に医療機関にかかってください。
そのうえで、話を聞いてもらう場所として併用される方もいらっしゃいます。

よくあるご質問

Q. こんな内容で相談していいのか分かりません
決まりはありません。「相談するほどのことではない気がする」という言葉から始める方が多くいらっしゃいます。その迷いごと話していただいて構いません。

Q. アドバイスはいりません。それでもいいですか
構いません。最初にお伝えください。聞くことを中心に進めます。

Q. 何を話せばいいか分かりません
決めずに来てください。話しながら整理していきます。

Q. 途中で黙ってしまいそうです
黙ったままの時間があっても問題ありません。急かしません。

Q. 1回だけでもいいですか
構いません。7日以内の解約なら追加のご請求はありません。

Q. 泣いてしまいそうです
問題ありません。泣くために来られる方もいます。

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初回60分 ¥3980。7日以内の解約なら追加請求はありません。
24時間365日、予約できます。

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