眠れない。食欲がない。朝、起き上がれない。
そう検索してこのページに来られた方に、先にお伝えしたいことがあります。

体に症状が出ているときは、まず医療機関にかかってください。
眠れない状態や食欲の変化には、体の側の原因が関わっていることがあります。
それを確かめられるのは医師だけです。
わたしサロンは医療機関ではありません。診断も、薬の処方も、診断書の作成もできません。

そのうえで、「病院には行った、でも話す相手がいない」という方にお使いいただけます。
わたしサロンは電話とオンラインで受けられるカウンセリングです。
初回は60分¥3980。24時間365日、予約が取れます。

気力が出ないとき、何が起きているか

元気が出ないという状態は、気持ちの問題としてだけ扱えるものではありません。
眠りの質、食事、体の不調、季節、薬の影響。関わりうるものがいくつもあります。
だからこのページでは、症状から状態を言い当てるようなことはしません。
それは診察でしか分からないことです。

ここで書けるのは、受診したあとに残りやすいものについてです。

医療機関にかかって、必要な手当てが始まったとします。
それでも、こういう気持ちは残りやすいものです。
どうしてこうなったのか、自分でも説明できない。
休むように言われたけれど、休んでいる自分に耐えられない。
家族に心配をかけていることが、また重い。
以前できていたことができず、戻れる気がしない。

これらは、薬で消える種類のものではありません。
かといって、家族や職場に話せば話すほど心配が増えて、言いづらくなります。
「大丈夫」と答える回数が増え、本当のところを言う場所がなくなっていきます。
気を遣わずに話せる相手が、いなくなってしまう。 ここが抜けやすいところです。

カウンセリングは、その部分を引き受ける場所です。
何が起きたのかを順番に言葉にして、いまどこが一番重いのかを一緒に探します。
「休んでいる自分に耐えられない」が、
「休むことを許可してくれる人が周りにいなかった」だと分かることがあります。
分かったところで状況はすぐ変わりませんが、扱い方は変わります。

回復の速さを、他の誰かと比べる必要もありません。
戻るまでにかかる時間は人によって違いますし、まっすぐ良くなるとも限りません。
調子のいい日のあとに、動けない日が来ることもあります。
そのたびに振り出しに戻ったと感じてしまう方が多いのですが、
上下があること自体は、珍しいことではありません。

気持ちが沈んで、消えてしまいたいという考えがよぎることもあります。
命に関わる気持ちが強いときは、医療機関や公的な相談窓口にご連絡ください。
わたしサロンは緊急の対応ができません。

変わること・変わらないこと

はっきり書きます。カウンセリングは、眠れない状態そのものへの手当てではありません。
体調も、休職の期限も、家族の心配も、話しただけでは変わりません。
医療機関の代わりにもなりません。併用していただくものです。

変わりうるのは、自分の状態への向き合い方です。
「怠けているだけではないか」と自分を責める時間が短くなる。
できなかったことではなく、できた分を数えられるようになる。
家族にどこまで話すかを、自分で決められるようになる。

一度で大きく変わることはありません。
初回は、何がつらいのかを言葉にするだけで終わることが多いです。
それでも、言葉にできたという手応えは初回で持ち帰られる方が多くいらっしゃいます。

わたしサロンの形

電話とオンライン（ビデオ通話）から選べます。対面はありません。

外に出るのがつらい時期でも、自宅から受けられます。
往復の移動がないので、体力を使わずに済みます。
顔を映したくない日は電話を選べます。毎回変えて構いません。

予約は24時間365日、いつでも取れます。
眠れない夜に取っておいて、体調のいい時間帯に受ける、という使い方もできます。

料金

初回	¥3980（60分）
8日目以降	月額 ¥19800
含まれるもの	月間240分まで
超過分	10分ごとに¥1000

登録日を1日目として、7日以内に解約された場合、追加のご請求はありません。
初回の¥3980だけで終えられます。

月額に切り替わると、月240分。60分のセッションなら月4回受けられます。
1分あたり66円です。続けられることを前提にした形にしています。

ご利用の流れ

会員登録（メールアドレスのみ）
予約を取る（24時間365日、空き枠から選べます）
60分のカウンセリング（電話またはオンライン）
続けるかどうかを決める（7日以内なら追加請求なし）

登録から最短で当日中に受けられます。
話す内容をまとめておく必要はありません。まとまらないまま来ていただいて構いません。

カウンセラーについて

臨床心理士・公認心理師などの資格を持つ心理士が担当します。
サイト上では苗字と「カウンセラー」でご案内しています。

カウンセラーの指名はできません。
わたしサロンでは、カウンセラーを指名しないことで柔軟に時間を確保することができ、
現在の料金でのご提供が可能になっております。

心療内科・精神科との違い

	カウンセリング	心療内科・精神科
行うこと	話を聞き、整理する	診断・薬の処方
資格	心理士	医師
保険	適用外	適用あり

わたしサロンは医療機関ではありません。 診断も処方も、診断書の作成もできません。

眠れない日が続いている、食欲がない、朝起き上がれない——
体に症状が出ている場合は、先に医療機関にかかってください。
このページの読者にとっては、ここが最初の一歩です。
カウンセリングは、そのあとの併用としてお使いください。

よくあるご質問

Q. まだ病院には行っていません。先にカウンセリングでもいいですか
体に症状が出ている場合は、医療機関を先にしてください。
受診を決めきれないというお気持ちについては、カウンセリングでもお話しいただけます。

Q. 通院中ですが、受けられますか
受けていただけます。主治医がいる場合は、併用することを一度お伝えください。

Q. 診断書は書いてもらえますか
書けません。診断書は医師が作成するものです。

Q. 1回で終わってもいいですか
構いません。7日以内の解約なら追加のご請求はありません。

Q. 話す元気がありません
話せる範囲で構いません。沈黙の時間があっても問題ありません。

Q. 240分を使い切れませんでした
翌月への繰り越しはありません。

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