「カウンセリングを受けてみようか」と検索した方の多くが、次にこう思います。
話すだけで、何かが変わるのだろうか。

正直に書きます。カウンセリングは、悩みそのものを消す場所ではありません。
職場の人が変わるわけでも、別れた相手が戻るわけでもありません。
変わるのは、その出来事を自分がどう扱うかのほうです。

わたしサロンは電話とオンラインで受けられるカウンセリングです。
初回は60分¥3980。24時間365日、予約が取れます。
このページでは、実際に何をするのか、料金がどうなっているのか、
心療内科とは何が違うのかを、順番に書いていきます。

カウンセリングは何をするところか

60分、あなたが話し、カウンセラーが聞きます。それだけです。
アドバイスを浴びせられることも、「こうすべきです」と結論を押しつけられることもありません。

聞き方に技術があります。
あなたが「上司が嫌いで」と話したとき、カウンセラーは「上司を変えましょう」とは言いません。
嫌いという言葉の下に何があるのかを、一緒に探します。
怒りなのか、諦めなのか、期待していたのに裏切られた悲しみなのか。
自分でも名前をつけられていなかった感情に、名前がつく。それがカウンセリングで起きることです。

名前がつくと、扱えるようになります。
「なんとなく毎朝つらい」は動かせませんが、
「毎朝つらいのは、あの人に評価されないことが怖いからだ」なら、次の一手が考えられます。

相談内容に決まりはありません

「こんなことで相談していいのだろうか」と迷う方がとても多いのですが、決まりはありません。

実際に多いのは、職場の人間関係、夫婦関係、恋愛、家族のこと、
そして「特に大きな出来事はないけれど、なんとなくしんどい」という相談です。
最後のものが一番多いくらいです。
大きな出来事がないと相談してはいけない、ということはありません。

何が変わるのか、変わらないのか

期待していただけることと、そうでないことをはっきり書きます。

変わりうることは、同じ出来事に対する自分の反応です。
言われた一言が3日尾を引いていたのが、その日のうちに手放せるようになる。
断れなかった頼まれごとを、断れるようになる。
自分を責める癖に、途中で気づけるようになる。

変わらないことは、相手と環境です。
上司の性格は変わりません。過去の出来事も消えません。
カウンセリングは、それを変える魔法ではありません。

そして一度で劇的に変わることも、まずありません。
1回目は、自分が何に困っているのかを言葉にするだけで終わることが多いです。
それでも「言葉にできた」という手応えは、多くの方が初回で持ち帰られます。

わたしサロンのカウンセリング

電話とオンライン（ビデオ通話）から選べます。対面はありません。

自宅から、車の中から、休憩時間の会社の外から。
どこからでも受けられるので、往復の移動時間がかかりません。
顔を見せたくない日は電話を選べます。表情を見てほしい日はオンラインにできます。
毎回変えていただいて構いません。

予約は24時間365日、いつでも取れます。
深夜に「明日誰かと話したい」と思ったとき、その場で押さえられます。

料金

初回	¥3980（60分）
8日目以降	月額 ¥19800
含まれるもの	月間240分まで
超過分	10分ごとに¥1000

登録日を1日目として、7日以内に解約された場合、追加のご請求はありません。
初回の¥3980だけで終えられます。

月額に切り替わると、月240分——60分のセッションなら月4回受けられます。
1分あたり66円です。
週に1回のペースで続けられる金額に設計しています。

カウンセリングは1回で終わるものではありません。
料金を月額にしているのは、その前提を価格の形にしているからです。
1回ごとに1万円を払う形だと、「今月は我慢しよう」が起きます。
続けられることが一番大事だと考えています。

ご利用の流れ

会員登録（メールアドレスのみ）
予約を取る（24時間365日、空き枠から選べます）
60分のカウンセリング（電話またはオンライン）
続けるかどうかを決める（7日以内なら追加請求なし）

登録から最短で当日中に受けられます。
事前に相談内容をまとめておく必要はありません。まとまっていない状態のまま来てください。

カウンセラーについて

臨床心理士・公認心理師などの資格を持つ心理士が担当します。
サイト上では苗字と「カウンセラー」でご案内しています。

カウンセラーの指名はできません。
わたしサロンでは、カウンセラーを指名しないことで柔軟に時間を確保することができ、
現在の料金でのご提供が可能になっております。

指名できないことを不安に思われる方もいらっしゃいます。
ただ、担当が変わることが悪いとは限りません。
同じ話を別の角度から聞いてもらえることで、見え方が変わることがあります。

心療内科・精神科との違い

ここは正直に線を引きます。

	カウンセリング	心療内科・精神科
行うこと	話を聞き、整理する	診断・薬の処方
資格	心理士	医師
保険	適用外	適用あり

わたしサロンは医療機関ではありません。
診断はできませんし、薬も出せません。診断書も書けません。

眠れない日が続いている、食欲がない、朝起き上がれない——
体に症状が出ている場合は、先に医療機関にかかってください。
そのうえで「話を聞いてもらう場所」として併用される方も多くいらっしゃいます。

「病院に行くほどではない気がする」という段階で使えるのが、カウンセリングです。
そして行くほどかどうかを、自分で判断する必要はありません。
迷った時点で、もう十分な理由です。

よくあるご質問

Q. 何を話せばいいか分かりません
決めずに来てください。「何を話せばいいか分からない」から始める方が最も多いです。

Q. 1回で終わってもいいですか
構いません。7日以内の解約なら追加のご請求はありません。

Q. 電話とオンライン、どちらがいいですか
迷われたら電話をおすすめします。顔を映さない分、話しやすいと言われる方が多いです。

Q. 家族に知られたくありません
郵送物は送りません。クレジットカードの明細に表示される名称についてはお問い合わせください。

Q. 泣いてしまいそうです
問題ありません。泣くために来られる方もいます。

Q. 240分を使い切れませんでした
翌月への繰り越しはありません。

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初回60分 ¥3980。7日以内の解約なら追加請求はありません。
24時間365日、予約できます。

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